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想要健康高效减肥 这些减肥常识须知
责任编辑:海阔天空 日期:2016-05-16 小贴士:点击图片可翻页

  导语:为了能够在减肥的过程中少走弯路,不少MM大量搜集减肥常识,比如多吃水果蔬菜、少吃油炸食品等。小编认为这是一种非常好的习惯,不但能帮助大家尽快完成减脂计划,同时还兼具养生功效。但是,除了这些简单的减肥常识,还有一些是大家健康高效瘦身时必须要知道的,下文小编就为大家介绍了七种你不可不知的减肥常识,赶紧来看看吧!

  减肥常识一、多吃蔬菜

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  如果你早间需要点能量来振作,吃点碳水化合物是不错的选择,但是如果是晚间放松时刻,太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。因此,别吃太多的土豆泥,给盘子腾点地方来盛新鲜又有营养的沙拉。任何一种五彩缤纷颜色的蔬菜沙拉都会刺激你的味蕾,并让你吃的饱饱的。

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