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八个简单测试 评估你的健身水平
责任编辑:海阔天空 日期:2016-05-16 小贴士:点击图片可翻页

  导语:健身,可谓是“终身事业”,不少朋友都是通过家里的电子秤来判断自己的健身水平。而今天编辑告诉大家,体重的本身并不是你健身水平的决定因素。下面为大家介绍一些简单的测试,你可以简单测量并重新调整你的健身目标。

  一、楼梯测试

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  如果你爬上2层楼梯后无呼吸困难症状也不会感到很疲劳,你可以自豪地说:“自己是比较健康的。”从另一个方面来说,如果你爬楼梯之后疲劳持续时间超过30分钟,都表明你的健身水平不是很好。

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